Заколисування в транспорті: перша допомога.

До заколисування може призводити пересування будь-яким видом транспорту. Симптоми його можуть виникати раптово, наростаючи від відчуття легкого дискомфорту до холодного поту і запаморочення, що закінчується блювотою. Всі прояви заколисування зазвичай зникають з припиненням руху. Чим частіше ви користуєтеся транспортом, тим легше ви пристосовуєтеся до перебування в русі.

Заколисування можна попередити шляхом розумного планування поїздки. Наприклад, заздалегідь бронюйте місця, де заколисування відчувається найменше:

На пароплаві: візьміть каюту в передній або середній частині корабля або на верхній палубі.
На літаку: попросіть дати вам місце у переднього краю крила. Під час польоту направте повітряний струмінь з трубки вентиляційної системи собі в обличчя.
У поїзді: займіть місце біля вікна в передній частині вагона. Сядьте особою по ходу руху.
В автомобілі: ведіть машину або сядьте на переднє місце поруч з водієм.

Якщо ви схильні до заколисування в транспорті:

Сконцентруйте погляд на лінії горизонту або на віддаленому нерухомому об’єкті. Не читайте під час руху.
Тримайте голову нерухомо, відкинувшись на спинку сидіння.
Не паліть і не сідайте біля курців.
Уникайте пряної і жирної їжі та алкоголю. Не переїдайте.
Прийміть безрецептурний антигістамінний препарат, наприклад, меклізін (антіверт, Бонін) або препарат, що містить дименгидринат (драмамін) мінімум за 30-60 хв. до поїздки. Ці препарати можуть викликати сонливість.
Подумайте про те, щоб звернутися до лікаря за рецептом на препарат скополамина – трансдерм-скоп, що випускається у вигляді пластиру. Пластир забезпечує 72-годинну захист від захитування. Наклейте його за вухом за кілька годин до вильоту. Обговоріть можливість його використання з лікарем, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям (наприклад, астма, глаукома або затримка сечовипускання).
При появі симптомів заколисування з’їжте сухе печиво або випийте газованої води – це допоможе заспокоїти шлунок.

Comments are closed.