Вітамін В11 (L-карнітин).


Вітамін В11 або Lкарнітин (вітамін Т, вітамін О) водорозчинне з’єднання, яка бере участь у транспорті жирних кислот через клітинні мембрани. L-карнітин може без проблем вироблятися в організмі, тому зараховувати його до вітамінів не зовсім коректно.

L-карнітин досить популярний у середовищі бодібілдерів. За запевненнями виробників спортивного харчування, L-карнітин стимулює обмін речовин і сприяє швидкому «згорянню» жирів. Втім, подібний вплив L-карнітину на організм не підтверджено науковими дослідженнями.
Вітамін В11. Джерела.

L-карнітин виробляється організмом. Доведені випадки авітамінозу L-карнітину і їх симптоми не відомі.

Comments are closed.