Теплові судоми: Самопоміч.

Відпочинок в прохолодному місці і напій з додаванням солі допоможуть відновитися.

Змішайте 1/4 – 1/2 чайної ложки солі і один літр води.
Можна також купити вже підготовлені напої, що містять сіль.
Соляні таблетки можуть викликати розлад шлунку.

Коли варто звернутися до лікаря

Теплові судоми можуть бути досить болючими. Зверніться до лікаря, якщо симптоми не проходять після відпочинку та відновлення рідини і електролітів.

Викличте лікаря в наступних ситуаціях:

Ви не можете випити достатню кількість рідини, через нудоти або блювоти.
У вас з’явилися більш важкі симптоми хвороби: висока температура, запаморочення, втома, блювота, головний біль, задишка.
Якщо ви думаєте, що у вас надмірна дегідратація, зверніться у відділення невідкладної терапії.

Наступні Кроки

Профілактика

Якщо ви працюєте в умовах жаркого клімату, то можете страждати від теплових судом протягом перших декількох днів. Як тільки ви звикнете до клімату, ваш організм буде легше переносити зміну температури.

Перспектива

Теплові судоми зазвичай проходять самостійно.

Comments are closed.