Профілактика ГРВІ: мікроелементи вам допоможуть.

Профілактика ГРВІ ─ практично в наших руках! Стійкість організму до вірусних інфекцій в чому залежить від готовності імунітету протидіяти інфекції. Існує безліч факторів, від яких залежить імунітет. Один з вирішальних ─ дефіцит мікроелементів, а саме ─ цинку.
Цинк і профілактика ГРВІ

Цинк бере участь більш ніж в 300 біохімічних реакціях організму – наприклад, в біосинтезі клітинами ДНК, роботі статевих залоз, виведення з організму продуктів розпаду алкоголю.

Важливий цинк і для роботи імунної системи. Так, дослідження, проведене німецьким імунологом Лотаром Ринком, показало чіткий взаємозв’язок між нестачею цинку в плазмі крові та порушеннями у роботі імунної системи людей.

Крім того, ефективність як рослинних стимуляторів імунітету, так і препаратів, що допомагають організму боротися з вірусами (їх ще називають індукторами інтерферону) значно знижується при недоліку цинку. Причому відбивається дефіцит цинку на роботі самих різних «ланок» імунітету.
Профілактика ГРВІ та зміни місцевого імунітету при нестачі цинку.

Поверхню слизових оболонок – це перша перешкода на шляху вірусу. І в аспекті цілісності імунної системи препарати цинку дуже важливі.

Потрапляючи всередину клітин епітелію, що вистилає дихальні шляхи, віруси починають інтенсивно розвиватися і розмножуватися за рахунок запасів самої клітини. Коли їм стає занадто тісно в межах клітини, вони руйнують клітинну оболонку, виходять назовні і заражають сусідні клітини.

При загибелі клітин, разом з вірусами виділяються токсичні речовини, що ослабляють сусідні клітини (саме з інтоксикацією продуктами розпаду клітин пов’язані біль у м’язах і головний біль при ГРВІ).

Яка роль цинку в цьому процесі? Мікроелемент володіє детоксикаційними властивостями, тобто захищає клітини від отруєння токсинами, що виділяються при розмноженні вірусів.

Також цинк необхідний для процесу відновлення слизової оболонки – знищення залишків уражених вірусом клітин і створення на їх місці нових.

Вченими було відмічено, що при нестачі цинку в крові, уражені вірусом ділянки епітелію слизових оболонок, відновлюються набагато довше.

Крім того, цинк перешкоджає вивільненню з клітин гістаміну – речовини, яка виділяється у відповідь на пошкодження вірусами. Саме з ним вчені пов’язують розвиток набряку слизових оболонок, закладеності і утруднень при диханні, які спостерігаються при ГРВІ.

Тому, прийом препаратів цинку в сезон ГРВІ не тільки є надійним засобом профілактики захворювання, але і зменшує ризик розвитку ускладнень, пов’язаних з ушкодженнями епітеліальних тканин слизових оболонок – бронхіту і пневмонії.
Профілактика ГРВІ: цинк проти вірусів

Головне достоїнство препаратів цинку – здатність стимулювати всі ланки антивірусного імунітету.

Цинк необхідний для формування самої першої реакції імунної відповіді – захоплення клітини, ураженої вірусом, клітинами-захисниками (макрофагами-лейкоцитами), які немов санітари лісу, здійснюють постійних обхід своїх «володінь».
Необхідний цинк і для вироблення так званого макроглобуліну (IgM). Цей білок відповідальний за боротьбу зі збудником ГРВІ на самих-самих ранніх стадіях захворювання, коли всі інші складові імунітету ще не встигли прореагувати. (Тобто не виробився специфічний імунітет проти конкретного вірусу)
Учені підрахували, що близько 10 відсотків міститься в крові цинку пов’язано саме з цим білком!
На наступному етапі захисту організму від вірусів, цинк також украй важливий: він допомагає участь в утворенні речовин відповідальних за стимуляцію імунної системи і формуванні специфічного захисту. Тобто допомагає імунній системі «запам’ятовувати» одного разу проник в організм вірус і готувати «про запас» специфічні білки, здатні його нейтралізувати при повторній зустрічі.

Клітини, які називають Т-хелпери, виділяють особливі речовини – інтерлейкіни, які «налаштовують» імунну систему на боротьбу з конкретним вірусом. Вироблення інтерлейкінів безпосередньо залежить від концентрації цинку в крові.

Слід звернути увагу, що вищеперелічені процеси ─ це тільки вивчені і доведені факти. Дуже багато припущень, пов’язаних з цинком, знаходиться в процесі активного вивчення!
Чому їжа не забезпечує потреби в цинку, необхідного для боротьби з ГРВІ

Так як цинк бере участь у формуванні всіх ланок імунної відповіді, в період від початку захворювання до появи імунної відповіді до збудників ГРВІ, цей мікроелемент інтенсивно витрачається.

При цьому, у організму практично немає запасів цинку, так як підвищений вміст цього мікроелемента не менш шкідливе, ніж його недолік.

Боротьба з вірусом призводить до різкого зменшення концентрації цинку в плазмі крові (це єдиний мікроелемент, який інтенсивно витрачатися при запальних процесах), і від того, чи забезпечується під час ГРВІ підвищене надходження цинку в кров, залежить тяжкість протікання хвороби.

Так, 50 мг цинку, прийняті в перші години після розвитку симптомів ГРВІ в деяких випадках скорочували фазу захворювання з підвищеною температурою всього до 1 доби! У той час як зазвичай лихоманка при ГРВІ триває від 2 до 5 діб.

Не варто забувати і про те, що у багатьох людей раціон не покриває природної потреби організму в цинку. Так, будь-яка консервована їжа з банок, що містять олово, надмірне вживання молока, яєць і борошняних виробів перешкоджають всмоктуванню цинку з продуктів харчування.

Тому денний раціон більшості європейців розвинених країн не покриває потреби організму в цьому мікроелементі.
Чи можуть забезпечити потребу в цинку комплексні вітамінно-мінеральні препарати?

В аптеках можна знайти багато вітамінно-мінеральних комплексів, що містять цинк. Однак більшість з них містять залізо, кальцій, мідь і фолієву кислоти, які заважають всмоктуванню цинку.

Тому для профілактики ГРВІ та при захворюванні вірусними інфекціями показано вживання тільки монопрепаратів цинку, які не містять інших активних речовин.
Які існують монопрепарати цинку для профілактики ГРВІ?

В даний час на Україні існує єдиний унікальний монопрепарат цинку – цинк (Zincit). Випускається цинку у вигляді шипучих таблеток. Кожна таблетка містить 10 мг елементарного цинку.

Щоб забезпечити необхідну добову дозу цинку, дорослим слід приймати по 2 таблетки на день, тривалість прийому складає не менше 1 місяця.

Препарат практично не має протипоказань, але перед тим як приймати цинк дітям, вагітним жінкам, годуючим матерям і людям з хворобами нирок, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Слід пам’ятати, що цинк слід приймати після їжі і не менше, ніж через 2 години після прийому антибіотиків тетрациклінового ряду і залізовмісних препаратів – вони погіршують засвоюваність цинку.

Comments are closed.