Перший прикорм.

Перший прикорм – своєрідна віха в житті дитини: малюк стає трішки дорослішими. Введення першого прикорму вимагає дуже відповідального підходу. Отже, як правильно вводити перший прикорм?
Перший прикорм: коли?

Перший прикорм, на думку педіатрів, слід вводити у віці 4-8 місяців. ВООЗ рекомендує вводити перший прикорм не раніше 6 місяців. «Іськусственник» часто готові пробувати нові «страви» раніше – в 4-5 місяців. Малюки на грудному вигодовуванні – в 6-8 місяців.

Ці терміни досить умовні, але мама може розгубитися: коли ж давати перший прикорм? Відповідь на це питання залежить від індивідуальної готовності організму дитини приймати нову їжу. Існує кілька ознак, що сигналізують про готовність малюка до розширення раціону:
Перший прикорм: готовність малюка

Дитина вже навчився сидіти
Вага малюка, який був при народженні, подвоєний
Малюк цікавиться вмістом батьківської тарілки, норовить стягнути шматочок
Дитина може заковтувати однорідну їжу
Малюк здоровий, бадьорий і веселий
Кроха демонструє голод незабаром після прикладання до грудей

Якщо ви відзначили збіг по всіх пунктах, порадьтеся з педіатром і спробуйте ввести перший прикорм. Не слід відкладати в довгий ящик перший прикорм. – Це не піде крихітці на користь. У нього затримується формування уявлення про нових смакових відтінках, він відстає в освоєнні навичок жування і ковтання. Малюк не вчиться справлятися з твердою їжею, що суттєво ускладнить надалі привчання дитини до дорослої їжі.
Перший прикорм: не затягуйте час

Перший прикорм не слід вводити із запізненням також з інших міркувань: є ризик дефіциту вітамінів і мінералів і білка у крихти, що чревато такими станами, як анемія, рахіту та ін Перший прикорм, введений з запізненням, може призвести до недостатньої набирання ваги, затримці психічного розвитку малюка.
Перший прикорм: не поспішайте

Перший прикорм також не слід «квапити». Травна система грудничка в перші місяці життя спрямована на прийом і засвоєння грудного молока, з більш «дорослої» їжею організм крихти не впорається. Якщо ви поспішіть долучити дитину до кулінарних нововведень, ризикуєте зіткнутися з серйозними проблемами:

Часті зригування.
Діарея або запор.
Дисбактеріоз.
Алергія.
Зниження лактації у мами.

Перший прикорм: як?

Перший прикорм вводиться під час другого прийому їжі. Спочатку перший прикорм дається по мінімуму, буквально на кінчику ложечки. Потім малюка треба догодувати грудним молоком. Якщо крихітка успішно справляється з новою їжею, не відзначається алергії, а його травлення залишається в нормі (немає блювоти, проносу, запору, зригування) – значить, можна продовжувати поступово вводити перший прикорм. У разі найменшої негативної реакції відкладіть введення першого прикорму ще на деякий час.
Перший прикорм: що?

Який продукт слід запропонувати грудничку як перший прикорм? Фрукти не підійдуть – вони містять багато кислот, цукрів, зате мають яскраво виражений приємний смак, так що після них багато дітки навідріз відмовляються від овочів. Фахівці з дитячого харчування рекомендують починати введення першого прикорму якраз з овочів (як варіант – каш, якщо малюк погано додає у вазі). Якщо ви вибрали в якості першого прикорму овочі, найкраще підійдуть кабачок, капуста різних видів, картопля (вони найменш алергенів). З часом вводите спробувати моркву і буряк.

Якщо перший прикорм – каша, виберіть рисову, гречану або кукурудзяну. Традиційно дитяча «манка» (пшениця), а також вівсянка, містять клейковину (глютен) – а в організмі малюка може бракувати ферменту, що розщеплює клейковину. Слід знати, що продукти неповного розщеплення глютену шкідливі. Тому вибираючи перший прикорм, віддайте перевагу безглютенової кашам.

Щоб полегшити засвоєння нового продукту овочеве пюре можна змішати з маминим молоком. Грудне молоко можна також використовувати як основу для приготування каші.

Перший прикорм не завжди легко «дається»: малюк може критично поставитися до незвичного смаку. Не відмовляйтеся від спроб ввести перший прикорм! Пропонуйте крихітці овочеве пюре до 10-12 разів, надайте йому можливість розкуштувати новий смак.
Перший прикорм – тільки один!

Перший прикорм не повинен рясніти варіантами – не поспішайте урізноманітнити раціон крихти. Пюре, каша, (надалі – м’ясо) повинні містити тільки один інгредієнт: якщо вже цвітна капуста, то тільки цвітна капуста; якщо гречка, значить, тільки гречка. Перший прикорм з декількох інгредієнтів не рекомендований ось чому: якщо виникне алергія, принцип монокомпонентні допоможе в разі необхідності виявити «винний» продукт і швидко виключити його з раціону.
Перший прикорм: з урахуванням смаку малюка

Перший прикорм в ідеалі – це дитяче харчування промислового виробництва. Воно виготовлено з безпечних продуктів, а його якість ретельно перевіряється. Існує безліч видів дитячих пюре, які можна використовувати як перший прикорм. Такі пюре розрізняються ступенем подрібнення – щоб малюк вчився пережовувати їжу поступово. Починати вводити перший прикорм слід з гомогенізованих пюре (розмір часток – до 0,3 мм). А коли малюк впевнено навчиться з ними справлятися, можна переходити на пюреобразні (розмір часток до 1,5 мм). Крупноподрібнені (розмір часток до 3 мм) овочеві та фруктові пюре вводять вже ближче до року.

Перший прикорм не можна «правити» у відповідності зі своїми смаками: не досолюйте пюре, не додавайте в них масло. Як би сильно не хотілося «побалувати» крихітку і підсолодити кашу – утримайтеся від цього. Малюк тільки-тільки звикає до нових смаків, а закладені з пелюшок харчові переваги зазвичай зберігаються на все життя.

Comments are closed.