Хропіння.

Хропіння є досить поширеним явищем. Частота його появи збільшується у міру старіння. Хропіння може бути нормальним і патологіческім.Как визначити вид хропіння? Для цього потрібно зрозуміти, як хропіння впливає на ваше здоров’я. Однак навіть якщо хропіння не шкодить вам, він може зіпсувати відносини з вашим партнером.

причини виникнення

У нормальному стані м’язи язика і м’якого піднебіння тримають верхні дихальні шляхи у відкритому стані. У разі якщо дані м’язи надмірно розслаблені, просвіт стає вже і проходження повітря блокується. При вдиху розслаблена частина глотки починає вібрувати і створювати неприємний шум.

небезпека даного явища

Хропіння може бути симптомом деяких захворювань і негативних явленій.Прі хронічному храпі з’являється денна сонлівость.Ето явище до виникає тому, що хропіння викликає часті мікропробужденія головного мозку. При цьому порушується структура сну. Вседствие цього організм і головний мозок не відпочивають вночі. Однак не завжди хропіння порушує сон, але це можуть впливати й інші фактори.

Хропіння може стати небезпечним, коли він є симптомом феномена колапсу глотки під час сну. Лікарі називають цей феномен синдромом апное сну (зупинка дихання). Основною причиною є обструкція верхніх дихальних шляхів.

Лікування хропіння народними засобами

Існують народні, медікаметозние і хірургічні методи боротьби з хропінням.

Для початку постарайтеся не спати на спині. Найчастіше храп з’являється під час сну саме в цій позі, коли западає язик.
Також можна використовувати спеціальну гімнастику для зміцнення м’язів язика м’якого піднебіння. Висовує язик вперед ніби показуєте лікаря хворе горло. М’язи біля основи мови повинні напружуватися. Повторюйте вправу 30 разів. Після робіть протилежне вправа-рух язика назад до горлу.Также рухайте нижньою щелепою вперед-назад, потім візьміть в зуби який-небудь предмет і утримуєте 5 хвилин.

Якщо ж самостійно позбавитися від хропіння не вдається, необхідно звернутися до лікаря. Який вид лікування вам краще призначити, фахівець визначить за допомогою полісомнографії. Дана процедура дозволить встановити вплив хропіння на організм.

Comments are closed.