Гіпотонія: лікування.

Артеріальна гіпотонія неприємна, але не небезпечна. Вона отруює хворому життя – однак при цьому не загрожуючи їй. Про якість життя поговоримо нижче, а зараз детально розберемо стани, при яких гіпотонія може бути ознакою серйозного захворювання, що вимагає негайного медичного втручання, іноді – екстреного, а також детального обстеження.
Коли необхідно лікування?

Отже, бігом до лікаря, якщо у вас на тлі зниженого артеріального тиску спостерігається:

– Порушення потенції та сексуального потягу (у чоловіків), або порушення менструального циклу (у жінок). У цьому випадку гіпотонія може бути «вісником» серйозних гормональних порушень в організмі.
– Так звана гіпотонія положення, або ортостатична гіпотонія. Якщо при переході з горизонтального положення у вертикальне різко падає артеріальний тиск, аж до втрати свідомості, маємо справу саме з нею. При цьому в горизонтальному положенні свідомість швидко відновлюється. Справедливості заради варто сказати, що страждають їй переважно літні пацієнти. Іноді її виявляють за допомогою так званої ортостатичної проби, коли при порівнянні показань артеріального тиску в горизонтальному і вертикальному положенні хворого систолічний тиск у вертикальному положенні нижче, ніж в положенні горизонтальному, на 20 мм ртутного стовпа і більше, а діастолічний відповідно на 10мм ртутного стовпа і більше .. На жаль, дуже часто діагноз, для якого вироблені конкретні рекомендації щодо лікування, ставлять при екстреній госпіталізації і реальну загрозу життю хворого.
– Гостре зниження тиску з ознобом, відчуттям оніміння в кінцівках і навіть розвитком короткочасних парезів (парестезій), іноді аж до припадків, що нагадують епілепсію (так званий синдром Меньєра) У цьому випадку необхідна екстрена госпіталізація хворого для з’ясування причини падіння тиску і негайної терапії, спрямованої на відновлення нормального функціонування ураженого органу.

У чому полягає лікування гіпотонії?

Гіпотонія – скоріше стан, обумовлений зниженими в силу різних причин судинним тонусом, ніж хвороба. Відповідно, і чітких стандартів з лікування гіпотонії немає і бути не може.

Комплекс заходів, пропонованих фахівцями для поліпшення якості життя хворого, спрямований скоріше на зміну способу життя, яке дозволить тримати судини «у формі», тобто покращувати їх тонус. Ці заходи слід проводити постійно і регулярно.

1. Висипайтеся. Сон не менше 8 годин, а в ідеалі – 9-10 годин (залежить від індивідуальних особливостей кожного) – основа нормального стану і функціонування судин і тонусу всього організму. При цьому шкідливо як хронічне недосипання, так і перебір-після 14-годинного сну після важкого робочого дня, або, ще гірше, сну по 6-7 годин на день протягом робочого тижня, можливо ще більш різке падіння тиску, ніж зазвичай, зі всіма витікаючими наслідками.

2. Уникайте стресових ситуацій перед сном. Поради щодо нормалізації сну для гіпотоніків в чомусь схожі з тими, які дають матерям гіперактивних дітей: будь збудження і перезбудження шкідливо тим, що, по-перше, саме по собі «збиває» центри вазомоторной регуляції, внаслідок чого порушується ритм викиду крові – все повертається на круги своя, по-друге порушення регуляції процесів збудження-гальмування веде до порушення і фізіологічних ритмів сну, відповідно, до недосипання. Якщо стресовій ситуації перед сном не вдалося уникнути і Ви відчуваєте перезбудження, прийміть легкий седативний препарат, настойку пустирника або кореня валеріани, щоб пом’якшити ефект стресу і не порушити сон.

3. Вставайте правильно. Різкий підйом і перехід з горизонтального положення у вертикальне чреватий і різким зниженням артеріального тиску, аж до втрати свідомості. Найкраще сісти в ліжку, потім спустити стопи, звісити ноги, знову посидіти і потім встати.

4. Робіть зарядку. Кращий засіб підвищити вранці тонус судин-це легкі фізичні вправи, дозу кожен підбирає індівідуально.Некоторим досить зарядки в ліжку (позгинати стопи-коліна-лікті), деяким потрібне з десяток вправ з різним ступенем навантаження, від присідань до «плуга».

5. Пам’ятайте про водних процедурах. Контрастний душ уранці-кращий засіб нормалізації тиску (починаємо душ гарячою, закінчуємо холодною водою-, чергуючи кілька змін температури). Якщо у Вас є насадка для гідромасажу, ще краще – використовуйте її в душі для самомасажу «проблемних» зон – шийного і грудного відділу хребта.

6. Регулярно давайте собі фізичне навантаження. Це може бути як праця на дачі, якщо Ви присвячуєте цьому кожні вихідні (тільки помірна навантаження, без зайвого ентузіазму), так і заняття спортом (оздоровче плавання, аеробіка, пілатес) 2-3 рази на тиждень. Ніщо так не зміцнює судини, як регулярні тренування. Тільки пам’ятайте про те, що все добре в міру, в тому числі і фізичні навантаження.

7. Дотримуйтеся режиму харчування. Якщо Ви постійно відчуваєте сильні навантаження, як фізичні, як і розумові – що в наш час є характерною складовою побуту майже всіх гіпотоніків – пам’ятайте про повноцінний чотириразовому харчуванні зі збалансованим складом – на жаль, диетологию з її набридли балансом білків-жирів-вуглеводів і харчовими пірамідами ніхто не відміняв. Строгі дієти, що ведуть до різкого схудненню – аж ніяк не для гіпотоніків. У Вашому раціоні повинно бути достатньо як мінімум лецитину, магнію і вітамінів групи В.

8. Приймайте регулярно біологічні препарати, які м’яко регулюють тиск. До них відносяться екстракт елеутерококу, екстракт родіоли, настоянка женьшеню,, настоянка аралії. Дуже ефективний китайський лимонник у вигляді настоянки або чаю-заварюють сухі суцвіття лимонника (росте у нас в Криму, тому екзотикою не є)

9. Окремо слід сказати про кофеїн. В особливих випадках, при злісній гіпертонії, важко піддається лікуванню, його призначають в малих дозах щодня. Деякі затяті гіпотоніки обходяться замість нього чашкою ранкового кофе.О ефекті кави вже написано багато як хорошого, так і поганого, проте науково доведено, що щоденна чашка чорної кави (натуральної) шкідливих наслідків на організм не робить. Головне, щоб ця чашка з часом не переросла в три, чотири, сім чашок в день. У такому випадку краще подумати про рослинних препаратах, які підтримають тонус судин у формі без небажаних наслідків надмірного вживання кофеїну.

І – будьте здорові! Пам’ятайте, що в поліпшенні якості Вашого життя багато залежить тільки від Вас. Вам під силу налагодити регулярне застосування тих заходів, які дозволять як поліпшити Ваше самопочуття, так і істотно вплинути на загальний стан організму, оскільки підвищення тонусу судин сприятливо позначається на функціях практично всіх життєво важливих органів. І тоді ніякі перепади тиску Вам не страшні. Принаймні, вираженість проявів гіпотонії помітно знизиться, а значить, і настрій буде краще, і сонце за вікном яскравіше. А це і є те, що медики іменують розумним терміном «поліпшення якості життя». Хіба не так?

Comments are closed.