Деформація стопи і пальців ніг


Придбана плоскостопість і деформація пальців ніг виникають внаслідок травм (тому після ушкоджень стопи і нижньої третини гомілки необхідно носити індивідуальні супінатори), після захворювання суглобів стоп (Рахитическая, ревматичне і пр.), через незручне взуття (тісний або дуже високі підбори). Плоскостопість може також розвинутися з віком. Встановлено, що найбільш часто викривлення пальців і плоскостопість виникають в «чутливі фази» життя людини: коли малюк встає на ноги і починає ходити, в період інтенсивного росту, в роки статевого дозрівання, під час вагітності, з настанням клімаксу і старіння організму, при тривалих систематичних перевантаженнях стоп (стрибки, підняття штанги та ін.)

Придбана плоскостопість і деформацію пальців ніг, особливо в ці періоди, можна і потрібно попередити – носити індивідуальні супінатори в будь-якого взуття: черевиках, чоботях, туфлях, сандалях, спортивних і домашніх тапочках. Через 2-3 роки супінатори треба міняти, так як звід стопи з часом деформується. Не рекомендовано різко змінювати рівень каблуків, особливо жінкам у менструальний період. Оптимальна висота каблука – 4-6 см.

При нормальному зводі стопи всі жінки починаючи з 40-річного віку повинні носити в будь-якого взуття супінатори з метою профілактики вікового плоскостопості. Чоловікам також треба користуватися супинаторами – з 45 років. Супінатори допоможуть не тільки попередити опущення склепіння стоп, але і зберегти легку ходу (у літніх людей вона стає човгає).

У будь-якому віці абсолютно неприпустимо набувати тісне взуття, сподіваючись на те, що вона розноситься. Таке взуття викликає мікротравми крайових хрящових поверхонь кісток стопи і пальців, зв’язок, що призводить до деформації зводу стопи, пальців, розростанню «шпор», «вусів», відкладенню солей у суглобах. У результаті порушується крово-і лімфообіг, з’являється набряклість стоп і гомілковостопного суглоба, змінюються на гірше хода і постава.

Якщо носити взуття, в якій п’ятка знаходиться врівень з краєм задника-каблука або звисає з нього (танкетки, босоніжки без каблука), можуть з’явитися «натоптиші» на п’ятах, а це основна причина виникнення п’яткових “шпор” і перевантаження ахіллового сухожилля. Тому п’ята повинна повністю лежати на підборах, на відстані 0,5 см від його краю, щоб при ходьбі вона не стосувалася краю каблука.

Comments are closed.