Безсоння.

Більшість людей хоч раз у житті зазнавали труднощів із засипанням або достатньою тривалістю сну, а 35-40% страждають безсонням (інсомнія) регулярно. Проблеми зі сном рідко бувають первинними – як правило вони є ознакою того чи іншого заболеванія.Ісследованіем, діагностикою та лікуванням порушень сну займається наука сомнологія.

Найчастіше безсоння лікують медикаментозно, хоча такий підхід вимагає великої обережності – практично всі снодійні препарати володіють різними побічними ефектами, найбільш загальний з яких – здатність викликати звикання і залежність. Це сприяє тому, що багато фірм розробляють і випускають різні пристрої для поліпшення якості сну.

Однак, перш, ніж застосовувати таблетки і апарати, варто почати дотримуватися правил гігієни сну – цей підхід ефективний для більшості людей.

Особливий вид порушення сну – сомнамбулізм (снохождение, лунатизм) – пов’язаний з неповним пробудженням. При цьому людина, не прокидаючись, може вставати з ліжка, виконувати різні дії і навіть займатися сексом.

Comments are closed.