Безсоння

Безсоння (асомнія) є поширеним порушенням сну, при якому людина нездатна добре виспатися або незадоволений якістю свого відпочинку. Як правило, це пов’язано з тим, що йому важко заснути, прокинутися або спати без пробуджень.
безсоння лікування

Безсоння (асомнія) є поширеним порушенням сну, при якому людина нездатна добре виспатися або незадоволений якістю свого відпочинку. Як правило, це пов’язано з тим, що йому важко заснути, прокинутися або спати без пробуджень.

Якщо довгий час не лікувати безсоння, можливо зменшення продуктивності, уповільнення реакцій, поява психічних розладів.
Хронічне безсоння веде до розвитку безлічі захворювань, в тому числі хвороб серцево-судинної системи.

симптоми безсоння
Основні скарги формулюються наступним чином:

«Насилу засинаю ввечері»,
«Прокидаюся протягом ночі або задовго до дзвінка будильника»,
«Не відчуваю себе відпочилим після сну»,
«Відчуваю сонливість протягом дня»,
«Відчуваю дратівливість і / або тривожність»,
«Постійно думаю про якість свого сну».
Чому виникає безсоння?
Причини безсоння діляться на чотири основні типи:

Життєві події або звички (стрес, графік роботи, поганий режим, вечірнє переїдання і т.п.).
Медичні умови (розлади психіки, ліки, захворювання, хвороби сну, залежно).
Вікові зміни – сам по собі сон в зрілому віці стає менш спокійним (наприклад, раніше непомітний шум здається істотним подразником), і додатково спати заважають вікові болю (наприклад, хронічний біль або артритних біль).
Прийом певних ліків.
Полегшити симптоми і вилікувати безсоння
Деякі домашні методи ефективно справляються з проблемою, наприклад, заспокійливі чаї. Проте, коли безсоння заважає функціонуванню в денний час і впливає на якість життя, потрібно звернутися до невролога.

При наявності розлади сну, пацієнтові призначають програми терапії, які лікар вважає корисними для кожного конкретного випадку. Наприклад, озонотерапія здатна поліпшити циркуляцію крові, наситити клітини киснем і зняти стрес, повернувши індивіду хороший сон. Масаж, голковколювання і навіть ЛФК також допомагають спати краще.

Перш ніж призначати будь-які процедури, лікар визначає причини появи асомніі, і він може рекомендувати лікувати не тільки порушення сну, але і умова, яке його спровокувало.

Comments are closed.